ゴールデンウィークに入り、我が家は下の子が風邪を持って帰ってきました。

微熱。頭痛。胃腸炎。関節痛。がいっしょくた。

次に鼻詰まりが酷く、喉の痛みまで。

喉の痛みが収まると、痰と咳が酷い。

これ、かれこれ2週間以上、未だに、たまに咳込み出すと止まらない。

5月は半分以上、体調不良で終わりそうです。

━━ですが、お医者さんに行かなかったんですよ。

普通、ここまで酷いと医者に行くのですが、時間が無かったんです⋯(言い訳w)

下に

●アロマ精油(ユーカリラディアータ)

●ハーブティー(タイムとミントとバジルとカモミール)

の使い方を載せますね。

●アロマ精油(ユーカリラディアータ)

こちらは、痰が絡み、鼻が詰まっている時に使いました。

熱湯マグカップに2滴滴下。蒸気を吸い込む「蒸気吸入」です。

アロマセラピーを勉強した方なら必ず知っているやり方。

目はつむったまま、蒸気をゆっくり吸い込みます。

タオルなどを被って蒸気を逃さないよう吸い込むのも良いかも。

※3歳以下のお子様や高齢者、妊婦にはおすすめしません。

●ハーブティー(レモンタイム)

こちらは、治りかけ咳込みが止まらないので、タイムの力を借ります。

たまたまフレッシュの生のハーブが盛りだったので、数本切ってフレッシュハーブティーに。

アップルミントとスィートバジルとカモミールジャーマンをブレンドしました。

※タイムだけだと苦い。また、ドライも単体ではなく、カモミールジャーマンとブレンドだと良いと思います。

🌼心が元気無い時

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